Jeg tilbyder samtaler i håndtering af eksamensangst med udgangspunkt i kognitiv adfærdsterapi. Sammen finder vi metoder, som hjælper dig videre mod mindre angst for eksamen eller andre præsentationer.

Måske er du bekymret og nervøs ved tanken om at skulle til eksamen eller tanken om at skulle præsentere for en forsamling? Det er helt normalt at blive nervøs i disse situationer, men måske har nervøsiteten udviklet sig til angst? 

Gennem samtalerne lærer du, hvordan de negative tanker kan vendes til alternative og bedre tanker, hvilke gode vaner der kan få kroppen i ro og hvilke handlestrategier, der kan være bedre i forhold til, hvad du plejer at gøre. 

Du får:

• viden om angsten
• et overblik over hvordan angsten ser ud hos dig
• konkrete redskaber, som du kan bruge til at bryde angstens negative cirkel med
• øvelser du kan arbejde videre med hjemme

Gør noget ved angsten

Kontakt Optimal Læring på tlf. 30 27 03 32

Alt efter dit behov, bør du forvente et forløb af 3 til 5 samtaler, hver af 45 - 50 min. varighed. Prisen pr. samtale er 700 kr.

Har du ikke mulighed for at komme til samtalerne i Skanderborg, kan de foregå online.